No es la primera vez que en el blog hablamos sobre la menopausia. En esta ocasión nos centraremos en los trastornos de sueño y del peso durante esta etapa de la vida de la mujer. Trastornos del sueño Durante la menopausia,  el sueño de la mujer se hace más ligero, con más despertares nocturnos. Para facilitar el descanso reparador durante la noche es fundamental adelantar el momento de sentarnos a cenar y disfrutar de una cena moderada. Lo ideal es…