Qué comer antes, durante y después del ejercicio
Para sentirnos bien, hay que comer bien. Nuestro cuerpo necesita energía para funcionar y rendir durante los momentos en los que practicamos ejercicio. Hay que tener en cuenta que existen muchos factores que pueden influir en qué es mejor comer, como por ejemplo el deporte que vayamos a practicar o en qué situación de salud y condición física nos encontramos. Por lo que, es aconsejable que ¡no tomemos este texto al pie de la letra! Con él perseguimos aportar unas…